新陳代謝 Vol.５として
今回は、自律神経を整える
ことの重要性をお話ししますね。
新陳代謝 Vol.１～4を見逃された方はこちらからどうぞ➡
➡新陳代謝 Vol.４ 新陳代謝を上げるツボをご紹介
自律神経を整える
血行が悪くなる事には
・運動不足
・女性ホルモン
・ストレス
などがあります。
また、これらの事が起こると
・冷え性
が起こりやすく、
その根底に「自律神経」があります。
自律神経は血液の流れを
調整している部分になる事から
自律神経が乱れてしまうと
血行不良が起こりやすくなります。
血液が十分に行き渡らないということは
細胞に栄養が行にくくなり、
新陳代謝が滞ってしまい
老廃物もたまりやすくなります。
老廃物が体にたまると
新陳代謝の低下だけではなく
・肥満
・便秘
・肌のトラブル
・老化
など様々な事が起こりやすくなります。
◎新陳代謝は
・気候
・環境
・紫外線
・乾燥
・食事（食べ物・飲み物）
・ストレス
・運動
などで影響がある事から
今、変えたから
すぐに上がる事は難しくなります。
「新陳代謝が下がっているかも」
と感じた時には
どこが一番気になるのか
・肌の調子が悪い
・疲れやすい
などはあるはずです。
肌の調子には「成長ホルモン」
疲れやすい時には「自律神経」
これらを意識してみると
新陳代謝を整えやすくなります。
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
