本日は足のむくみについて

のお話していきますね。

デスクワークや

立ちっぱなしの

お仕事など長い時間、

動きがなく足が下に

ある状態が続くと、どうしても

むくみやすいくなります。

夕方になるとむくみで

足の太さが変わって

しまう方も多くいます。

足のむくみは主に

血行不良が原因ですが、

身体の中の水分が足りないと

むくみやすくなってしまいます。

水分を取り過ぎて

むくみやすくなると

勘違いされている方も

多いと思いますが、

実はその逆で、

身体の中の水分が足りないと

身体の防御反応が働き、

水分を身体の中に

ため込もうとしてしまいます。

そうすると、

足のむくみが出やすくなります。

むくみを防ぐには

足の筋肉を動かして

あげることがとても大事です。

ふくらはぎの筋肉は

「第二の心臓」ともいわれており

動かして伸び縮みさせることで、

ポンプの役割をしてくれます。

座ったままでもいいので、

つま先立ちになって、

かかとを上げる運動をすると

ふくらはぎの筋肉を使うので

むくみの予防になります。

女性の方は男性に比べて

筋肉量が少なく

血行が悪くなりがちですので

むくみやすくなります。

また、当院ではOMJゆがみ矯正術を行っています。

背骨のゆがみを整える事で

骨盤のゆがみを整えることができ、

血行や代謝が促進され、

自己回復力が高まり、

足のむくみも改善されていきます。

当院の患者様からも

足のむくみが改善されたと

喜びの声を多数いただいております。

もし、足のむくみでお悩みでしたら

一度当院までご連絡ください。

お電話お待ちしております。
 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

大原接骨院【交通事故、むち打ち専門治療・骨盤矯正・スポーツ整体】

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