皆さん夜は眠れてますか？
今回は睡眠について
お話ししますね。
人間の３大欲求の
一つである睡眠欲。
食事には気を付ける方は多いのですが、
意外と意識されてないのが睡眠です。
患者様の中で
睡眠があまりしっかり取れない
と言う声をお聞きします。
睡眠は副交感神経が
有利に働いていると
質の良い睡眠がとれます、
逆に、交感神経が
有利に働いていると
質の悪い睡眠になります。
質の悪い睡眠は心身ともに
悪い影響が出やすくなります。
・ストレスの蓄積、
・老化の進行、
・集中力低下、
・コミュニケーション能力の低下、
・お肌のトラブル
など様々な影響が。
ここまでお話ししていけば、
睡眠の大切さが分かると思います。
ちょっとしたことに気を付けるだけで
今までよりも,質の高い睡眠が
とれるようになります。
・寝る前には刺激を避けて、リラックスした時間を過ごす。
・日中に適度な運動をする。
・４０℃程度のぬるめのお湯にゆったりと入浴する。
・寝酒、就寝前の喫煙などは控えましょう。
以上な事に気を付けるだけでも、
毎日の睡眠の質は変わってきます。
当院では「OMJゆがみ矯正術」を行っています。
血の流れがよくなることで、
睡眠に関係の深い副交感神経も働きます。
「OMJゆがみ矯正術」を受けられ、
快適な睡眠を手に入れてください。
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
大原接骨院【交通事故、むち打ち専門治療・骨盤矯正・スポーツ整体】
住所 〒242-0001 神奈川県大和市南林間1-10-19
アクセス 小田急江ノ島線 南林間駅 西口から徒歩1～2分
TEL 046-273-3307
大和市 鶴間・南林間・中央林間・座間市・瀬谷区・相模原市・綾瀬市で
交通事故治療、
骨盤矯正、
スポーツ整体は
「大原接骨院」に
行けばいいと心から
地元の方に言って
頂けるような接骨院に
なることができました。
『来てよかった』と言って頂ける様
最大限の努力する事を誓います。
『どこに行ってもよくならなかった患者さんが来院する治療院』として
テレビ、本、雑誌に多く取り上げ
紹介される様にもなりました。
交通事故治療、
骨盤矯正、
スポーツ整体では、
日本トップクラスの
技術力を是非一度ご体験下さい。
南林間駅～大原接骨院 徒歩１分 道のり
交通事故治療 診療時間
月）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
火）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
水）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
木）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
金）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
土）09：00 – 12：00 15：00 – 18：00
日）09：00 – 12：00
祝）09：00 – 12：00 15：00 – 18：00
定休日 なし
交通事故専門サイトはこちらhttp://ohara-j.net/です。
