皆さんはどんな枕を使っていますか？

色々な枕がありますよね。

枕によって高さや柔らかさが違いますが

それによって

寝ている時の

姿勢が決まってきます。

寝ている時間は

人生の約３分の１を

占めていると言われています。

その時間を良い姿勢で過ごすのか、

悪い姿勢で過ごすのかで

身体の状態を良い方にも

悪い方に変わってしまいます。
 

枕でとても重要なのは「高さ」です。

高さは呼吸のしやすさや

筋肉の負担のかかり方が変わってきます。

高すぎる枕は

首周りの筋肉に

常に負担がかかり続けるので

痛めやすくもなりますし、

気道も真っ直ぐにならないので

身体全身に上手く酸素を

取り込み事が出来ないので

身体の回復力も下がってしまいます。

しかし、高さが良ければ

それで良いということではありません。

元々の身体のバランスが良くないと

枕を合わせても

正しい姿勢ではないので

悪い状態がクセづいてしまう事があります。

大原接骨院では

OMJゆがみ矯正術を行っています。

人の身体の軸である背骨から

真っ直ぐにする事で

良い姿勢や

周りの筋肉のバランスもとれて

その方の一番良いバランスに変えていく事が出来ます。

その姿勢で夜寝る事で

人生の約３分の１の時間も

身体の回復力を最大限高める事が出来ます。