骨盤の歪みの原因は様々ですが、ほとんどの人は普段のちょっとした生活習慣が原因で骨盤に歪みが発生します。

本日は、よくみられる間違った生活習慣をご紹介します。

1. 片側重心

立っているときに、かかと重心やつま先重心、左右一方に体重を預ける立ち方をしていても骨盤は歪みます。

癖になっている人も多いと思いますので、意識しないと直すことは難しいかもしれませんね。

2. 片側ばかり使う

バッグをいつも同じ肩や手で持っていませんか？

左右のバランスが崩れるので、骨盤も歪んでしまいます。

いつも同じ持ち方をしないようにしてくださいね。

3. 猫背

スマホやPCなどデスクワークが多い人は、猫背になりやすい環境になっています。

猫背は骨盤が後傾するので、癖になるとお尻やももの裏が垂れて、脚の外側が太くなるかもです。

4. アヒル座り、横座り、あぐら

股関節が不自然に回ることによって、連結している骨盤も歪んでしまうことがあります。

なるべく正座か椅子に座りましょう。

5. 脚を組んで座っている

電車の座席シートや、自宅の椅子で脚を組んでいませんか？

脚を組むと骨盤がねじれるので、片側だけ脚が太くなったり、O脚になってしまうかもしれません。

6. 長時間同じ姿勢

悪い姿勢はもちろんですが、正しい姿勢でも長時間同じ姿勢でいると、骨盤を支える筋肉が固まってしまいます。

骨盤に柔軟性がなくなると、歩き方や立ち方にも影響がでるので下半身の筋肉バランスが悪くなり、脚が太くなる場合があります。

また、むくみも発生しやすくなるので注意しましょう。

7. 加齢、筋肉の衰え

加齢や運動不足によって骨盤を支える筋肉が弱くなると、骨盤が安定しなくなり、歪みやすくなってしまいます。

脚だけではなく、ぽっこりお腹の原因にもなる可能性も。

大原接骨院の骨盤矯正方法は大きく分けて３種類

大原接骨院での骨盤矯正治療は、大きくわけて３種類あります。

①小林式骨盤矯正

・世界で最も矯正効果がでる施術法です。

・２人の施術者で行います。

・大きく骨が動くことにより、ボキボキと音がすることがあります。

②カイロプラクティクス

・発祥国のアメリカをはじめ、４０ヶ国で専門職として法制化されています。

・当院がテレビ取材された際は、この技術が使われました。

・骨が動くことにより、ボキボキと音がすることがあります。

③ソフト整体

・ＡＫＡ、ＡＲＴ、操体法などの関節包内運動の為ボキボキと音がしません。

・ゆっくりと動かす為、怖さはありません。

・妊婦の方は、こちらの施術法で行います。

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

大原接骨院【交通事故、むち打ち専門治療・骨盤矯正・スポーツ整体】

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