朝起きると顎が疲れていると感じる方へ
その症状、食いしばりが
原因かもしれません。
皆さん、いびきや歯ぎしりを
寝ているときに
やられておりますか？
「いいえ、私は、いびきも歯ぎしりもしません」
っていう方でも
朝起きると顎が疲れて重たい感じ…。
という経験ありませんか？
実は、多くの方が、
寝ている間に無意識のうちに
歯を食いしばっているんです。
食いしばりとは？
寝ているときに、
ギリギリと横に歯を
動かして力を入れる状態が、
みなさんの想像する歯ぎしりです。
縦にぐっと力を入れて
かみ締めている状態が、
食いしばりです。
食いしばっていても
音がしないので、
周りの人も自分自身も
気づきにくいものなのです。
食いしばりの原因とは？
食いしばりは毎日の生活の中で
知らず知らずのうちに
溜まっていくストレスや、
スマホやパソコンを
長時間使用する事による
眼精疲労などが
原因と言われています。
スマホやパソコンを
1日2時間以上使用する人は、
眼精疲労があると言われていますが、
きっとほとんどの方が
2時間以上使用してますよね。
そうしたことが原因で、
寝てるうちに
強く食いしばってしまった結果、
朝起きると顎が痛かったり
だるい感じがしたりするのです。
とはいえ起きている間も、
集中したり
スポーツをしている時なども、
無意識に食いしばっているのです。
さらに睡眠の質も関係しており、
浅い眠りのノンレム睡眠の時に
食いしばりが起こります。
無意識のうちにしてしまう
食いしばりですが、
起きているときならまだしも、
寝ている間のことは
コントロールできないので
困ってしまいますよね。
どんな影響があるの？
この食いしばりの状態が何年も続くと、
気がつくといつのまにか歯が削れて
平らになっていたりします。
左右同じ箇所の歯を見比べて
片方だけ歯が平らになっている方は、
食いしばりによって歯が
削れている可能性があります。
そうするとだんだん
歯同士の当たりが強くなり、
痛みが発生してしまうこともあります。
食いしばりによって起きるかもしれない症状
食いしばるときの力は強いので、
ヒビが入ってその間から
虫歯になることもあります。
虫歯にならなくても、
健康な歯が割れてしまうことも。
さらに今セラミックなどの
被せ物などをしている場合、
自分の歯よりも弱いので
せっかく高いお金をかけて入れたものが、
突然割れてしまうこともあります。
歯周病を悪化させる原因になったり、
顎関節症になることもあります。
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
大原接骨院【交通事故、むち打ち専門治療・骨盤矯正・スポーツ整体】
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