ダイエットするなら秋がオススメ?

今年の夏は特に暑かったですよね~

 

 

厳しい暑さが続いた夏もひと段落。

 

 

何もしなくても少し外を歩くだけで

 

 

汗がにじみ出てくる季節から、

 

 

ようやく過ごしやすい

 

陽気に変化しつつあります。

 

 

 

 

 

 

あれだけ汗をかいたのだから・・・・。

 

 

少しは痩せただろう……と

 

 

期待をもっていた人も

 

 

多いかもしれません。

 

 

 

 

 

ところが、予想とは違って、

 

 

体重がまったく変化していなくて

 

 

がっかりした人も

 

多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

実は、夏は痩せにくい

 

季節といわれています。

 

 

 

 

ダイエットをするなら

 

秋がオススメです。

 

 

 

その理由とは?

 

 

意外かもしれませんが、

 

気温の低い秋、冬こそ

 

基礎代謝が高まる時期です。

 

 

屋外の気温が低いと、

 

人間は自分の身体を

 

冷やさないように

 

 

体温を一定に保とうと

 

熱を生み出すからです。

 

 

 

体温を上げるために

 

エネルギーを産生させますので

 

 
秋のほうが暑い季節の夏よりも、

 

ダイエットには

 

効果的だといえるのです。

 

 

 

 

 

秋にダイエットを始めるメリットは、

 

その過ごしやすい気候にあります。

 

 

 

今年のように気温が連日35℃以上

 

という異常な暑さの場合、

 

普通に過ごすだけでも大変なのに、

 

 

運動をする意欲なんて

 

湧かないですよね。

 

 

 

涼しくなった秋ならば

 

屋外で身体を

 

動かすこともできますよね。

 

 

 

基礎代謝が高まる秋こそ、

 

ダイエットのチャンスです。

 

 

 

 

運動にプラスして骨盤矯正で

 

基礎代謝量を上げる

 

相乗効果によって

 

 

この秋に

 

ご自分の理想体型を

 

目指してみませんか?

 

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

 

 

大原接骨院【交通事故、むち打ち専門治療・骨盤矯正・スポーツ整体】

 

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