「一瞬で眠くなる」と話題の呼吸法

本日は、

 

「どんだけ夜更かししても一瞬で眠くなる」

 

という呼吸法が、

 

 

Twitterで話題になっていますので、

 

ご紹介しますね。

 

 

 

 

 

発端となったのは、

 

投稿者が紹介した

 

「4-7-8呼吸法」です。

 

 

 

 

 

4秒かけて鼻から息を吸い込み、

 

7秒間呼吸を止め、

 

8秒かけて口から息を吐く、

 

 

これをを3セット

 

繰り返すというものです。

 

 

 

 

これによって投稿者は

 

「一瞬で眠れるようになった」

 

といいいます。

 

4-7-8呼吸法

 

呼吸を整えるとリラックスしますので、

 

寝つきが悪い時には、

 

一度試してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

 

 

大原接骨院【交通事故、むち打ち専門治療・骨盤矯正・スポーツ整体】

 

住所   〒242-0001 神奈川県大和市南林間1-10-19

アクセス 小田急江ノ島線 南林間駅 西口から徒歩1~2分

TEL 046-273-3307

migi

 

 

 

大和市 鶴間・南林間・中央林間・座間市・瀬谷区・相模原市・綾瀬市で

 

 

交通事故治療、

 

骨盤矯正、

 

スポーツ整体は

 

 

「大原接骨院」に

 

行けばいいと心から

 

 

地元の方に言って

 

頂けるような接骨院に

 

なることができました。

 

大原接骨院に行ってよかった

 

 

『来てよかった』と言って頂ける様

 

最大限の努力する事を誓います。

 

治癒10

 

 

 

『どこに行ってもよくならなかった患者さんが来院する治療院』として

 

 

テレビ、本、雑誌に多く取り上げ

 

 

紹介される様にもなりました。

 

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交通事故治療、

 

 

骨盤矯正、

 

 

スポーツ整体では、

 

 

日本トップクラスの

 

 

技術力を是非一度ご体験下さい。

 

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交通事故治療 診療時間

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