ダイエットを長続きさせる方法

ダイエットを長続きさせるために

 

第一に大切なことは

 

ダイエットをすること自体、

 

その行為を楽しむことです。

 

 

 

ダイエットをするとき、

 

多くの人は、効果を早く得ようと

 

ハードな運動や

 

極端な食事制限をして、

 

挫折してしまいがちです。

 

 

 

ダイエットは、

 

そもそも「楽しいこと」であり、

 

自分がさらに輝くために

 

取り組むことです。

 

 
もし、3日坊主で終わったのであれば、

 

それは、楽しめなかったと

 

いうことではないでしょう?

 

 

 

自分自身が「楽しい!」「やりたい!」と思う、

 

ダイエット方法を見つけることから

 

スタートしましょう。

 

 

 

まずは、やってみたいダイエット方法を

 

いくつか書き出してみましょう。

 

 

どんなダイエットなら、

 

楽しく、無理なくできると思いますか?
 

イメージしてみましょう。
書き出したら、次に

 

やってみたいことの

 

順位をつけてください。

 

 

 

 

順位をつけましたら、

 

上位3つのダイエット方法に

 

取り組めばいいのです。

 

 

 

生活スタイルを大きく変えずに、

 

ダイエットが継続できます。

 

 

 

 

ダイエット方法の

 

1つに骨盤矯正があります。

 

 

 

 

大原接骨院で行っている

 

「OMJゆがみ矯正術」で

 

基礎代謝量が向上し、

 

目標体重になったと

 

お喜びのお声を多数頂いております。

 

 

 

 

「OMJゆがみ矯正術」で

 

骨盤矯正ダイエットをして、

 

理想のボディを目指しましょう!

 

 

 

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

ippan1

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テニスプレーヤーの松岡修造選手からサインをいただきました

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