最近は、気温が下がり身体が冷えやすくなってきましたね。

そうすると、冷え性の方が辛くなってくる季節です。

今回は、“冷え性”の方の症状についてお話していこうと思います。

“冷え性”の方は、全身の血液の流れが滞ってしまうことで、手・足先が冷えたり、むくみが出てきたりすることが多くあります。

そうすると、体の代謝も下がってしまい、全身の循環も悪くなりがちになってしまいます。

冷え性を防ぐためには、身体の循環を良くすることが効果的です。

身体の循環を良くする一つに、筋肉の緊張を和らげることがあります。

普段から、身体に負担をかけていると筋肉が回復しきれず緊張が強くなってきてしまいます。

筋肉の下には血管が通っていて、筋肉の緊張によって圧迫されてしまい、全身にいく血液の流れが悪くなります。

こうなると、身体に新鮮な血液が回らなくなり、体自体の回復も出来なくなってしまいます。

肌の見えやすい服を着る女性や、普段から同じ体勢を長時間取ることが多い方は、手・足先が冷えやすくなりがちです。

逆に筋肉の動きが無いので、循環が悪くなってしまいます。

これからの季節、気温が下がりがちなので筋肉への負担は大きくなる一方です。

そうなる前に、しっかりとした施術で体の調子を整えていきましょう。

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

大原接骨院【交通事故、むち打ち専門治療・骨盤矯正・スポーツ整体】

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