太らないのはどっち?春雨サラダ VS 餃子

【問題】太らないのはどっち?

 

 

 

【中華対決】

 

 

 

                           春雨サラダ                          VS                              餃子

 

春雨サラダVS餃子

 

ダイエットで定番の春雨と野菜たっぷりの餃子の場合は?

 

 

 

 

下矢印1

 

 

 

餃子の勝ち!

 

意外にもバランスの良い完全栄養食
春雨は白滝に似ているせいか

 

ダイエット食品と思われがちですが、

 

実は炭水化物で出来ているのでダイエットには不向きです。

 

 

 

 

さらに市販の春雨サラダには、

 

砂糖や油がたっぷり入った

 

ドレッシングが使われているので、

 

ヘルシーではありません。

 

 

 

 

 

それに比べて餃子は、

 

健康に必要な5大栄養素

 

(炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル)を

 

バランスよく含んだ「完全栄養食」です。

 

 

 

 

意外にもダイエット向けのメニューなのです!

 

野菜が細かく切られているので消化が良く、

 

 

食物繊維も豊富です。

 

 

 

 

豚肉、ニラ、ニンニクの組み合わせには、

 

新陳代謝を高める効果も期待できます。

 

 

 

 

 

 

1日に8個程度食べるのであれば、

 

餃子の皮の糖質量も問題ありません。

 

 

 

 
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

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