睡眠の質を変える!?

 

本日は睡眠について

 

 

お話していきますね。

 

 

 

皆様は、睡眠が身体を

 

 

回復させるうえで

 

 

大切なのはご存知だと思います。

 

 

 

 

自分の時間がなくて

 

 

睡眠時間を削ったり、

 

 

仕事や家事などで忙しく

 

 

寝るのが遅くなってしまったり、

 

 

寝られないなど・・・・。

 

 

 

 

人それぞれ睡眠が取れてない人

 

 

には理由があるかと思います。

 

 

 

 

人間80歳まで生きると考えた時、

 

 

時間換算すると70万時間です。

 

 

 

 

睡眠時間は人それぞれで

 

 

短い人もいれば長い人もいます。

 

 

 

 

8時間以上睡眠が取れるのが

 

 

理想だと思いますが、

 

 

 

日本人の平均睡眠時間は

 

 

6時間と言われておりますので

 

 

6時間で計算していきます。

 

 

 

 

6時間×365日×80歳で

 

 

17万5200時間です。

 

 

 

 

イメージしにくいですが、

 

 

人生のうち3分の1が

 

 

睡眠時間で使われています。

 

 

 

 

しかし、同じ睡眠時間でも

 

 

浅い眠りと深い眠りで

 

 

身体の回復具合が違うんです。

 

 

 

 

身体がリラックスできていないと

 

 

浅い眠りで途中で起きてしまったり、

 

 

夢をみたりします。

 

 

 

 

 

「施術して睡眠の質って変わるんですか?」

 

 

と聞かれることがありますが、

 

 

 

OMJゆがみ矯正術をおこなった

 

 

患者様の多くが

 

 

睡眠の質の向上を実感しております。

 

 

 

 

身体の回復力を高めるために

 

 

睡眠の質から変えていく

 

 

大原接骨院へ是非お越しください!!

 

 

 

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

 

 

大原接骨院【交通事故、むち打ち専門治療・骨盤矯正・スポーツ整体】

 

 

住所   〒242-0001 神奈川県大和市南林間1-10-19

 

アクセス 小田急江ノ島線 南林間駅 西口から徒歩1~2分

 

TEL 046-273-3307

 

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火)09:00 – 12:00  15:00 – 19:30  

 

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