本日は睡眠について

お話していきますね。

皆様は、睡眠が身体を

回復させるうえで

大切なのはご存知だと思います。

自分の時間がなくて

睡眠時間を削ったり、

仕事や家事などで忙しく

寝るのが遅くなってしまったり、

寝られないなど・・・・。

人それぞれ睡眠が取れてない人

には理由があるかと思います。

人間８０歳まで生きると考えた時、

時間換算すると７０万時間です。

睡眠時間は人それぞれで

短い人もいれば長い人もいます。

８時間以上睡眠が取れるのが

理想だと思いますが、

日本人の平均睡眠時間は

６時間と言われておりますので

６時間で計算していきます。

６時間×３６５日×８０歳で

１７万５２００時間です。

イメージしにくいですが、

人生のうち３分の１が

睡眠時間で使われています。

しかし、同じ睡眠時間でも

浅い眠りと深い眠りで

身体の回復具合が違うんです。

身体がリラックスできていないと

浅い眠りで途中で起きてしまったり、

夢をみたりします。

「施術して睡眠の質って変わるんですか？」

と聞かれることがありますが、

OMJゆがみ矯正術をおこなった

患者様の多くが

睡眠の質の向上を実感しております。

身体の回復力を高めるために

睡眠の質から変えていく

大原接骨院へ是非お越しください！！

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

大原接骨院【交通事故、むち打ち専門治療・骨盤矯正・スポーツ整体】

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アクセス　小田急江ノ島線 南林間駅　西口から徒歩1～2分

TEL　046-273-3307

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