今回は、

腰痛と言っても幅広いので、

体幹伸展時の痛みの原因BEST3（筋肉編）です。

第3位　僧帽筋

第3位は僧帽筋ですね。
やっぱりかなり大きな筋肉なので、

ここが硬くなる事で、

背骨の動きが阻害され、

痛みの原因になるって事も、

臨床上では多々見られます。

第2位　殿筋（大殿筋、中殿筋、小殿筋）

第2位が殿筋群です。

もはや腰痛に殿筋は鉄板ですよね。

腰痛に限らず全身の痛みの

原因になっている事が多い筋肉ですね。

第1位　大腰筋

第1位は大腰筋です。

もはやこれもベタですけど。

 
大腰筋も本当に痛みの原因に、

なりやすい筋肉で

直接背骨に、

付着していたりだとか、

体幹の中央にあったりするので、

腰痛症の方への

必須のポイントになります。
 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。