【問題】太らないのはどっち？
【中華対決】
春雨サラダ VS 餃子
ダイエットで定番の春雨と野菜たっぷりの餃子の場合は？
餃子の勝ち！
意外にもバランスの良い完全栄養食
春雨は白滝に似ているせいか
ダイエット食品と思われがちですが、
実は炭水化物で出来ているのでダイエットには不向きです。
さらに市販の春雨サラダには、
砂糖や油がたっぷり入った
ドレッシングが使われているので、
ヘルシーではありません。
それに比べて餃子は、
健康に必要な5大栄養素
（炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル）を
バランスよく含んだ「完全栄養食」です。
意外にもダイエット向けのメニューなのです！
野菜が細かく切られているので消化が良く、
食物繊維も豊富です。
豚肉、ニラ、ニンニクの組み合わせには、
新陳代謝を高める効果も期待できます。
1日に8個程度食べるのであれば、
餃子の皮の糖質量も問題ありません。
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
