デスクワークや立ちっぱなしのお仕事など

長い時間動きがなく足が下にある状態が、

続くとどうしてもむくみやすいです。

夕方になるとむくみで

足の太さが変わってしまう事もあります。

 
足のむくみは主に血行不良が原因ですが、

体の中の水分が足りないと

むくみやすくなってしまいます。

水分を取り過ぎてむくみやすくなると

勘違いされている方も多いと思いますが、実はその逆で、

体の中の水分が足りないと体の防御反応が働き、

水分を体の中にため込もうとしてしまいます。

そうすると、足のむくみが出やすくなります。

1日に摂りたい水分の目安は、

体重×30mlと言われています。

体重50キログラムなら1.5リットルの水分が必要です。

 
また、むくみを防ぐには足の筋肉を

動かしてあげることも、とても大事です。

ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」ともいわれており

動かして伸び縮みさせることで、

ポンプの役割をしてくれます。

座ったままでもいいのでつま先立ちになって、

かかとを上げる運動をすると

ふくらはぎの筋肉を使うのでむくみの予防になります。

 
当院ではOMJゆがみ矯正術を行っています。

背骨のゆがみを整える事で、

骨盤のゆがみを整えることができ、

血行や代謝が促進され、

自己回復力が高まり、

足のむくみも改善されます。

当院の患者様からも足のむくみが改善されたと

喜びの声を多数いただいております。

もし、足のむくみでお悩みでしたら

一度当院までご連絡ください。

お電話お待ちしております。

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。