皆さんはよく眠れていますか？

よく年齢によりなかなか眠れなかったりすると話を聞きますが、

具体的に年齢とはどういう事でしょうか？

今日はそのことについてお話したいしたいと思います。

 
睡眠をよくとるためには自律神経のバランスが不可欠であり、

自律神経のバランスが崩れると眠れなくなってきます。

そもそも自律神経はどういうものでしょうか？

 
自律神経とは、

意思とは関係なく体刺激に対して反応する神経のことです。

自律神経には大きく分けて二種類に分けられ、

交感神経と副交感神経があります。

交感神経は身体を活動させたり、

緊張したりするときに働きます。

副交感神経は身体を休めたり、

リラックスするときに働きます。

この二つの働きが適材適所で働かないことを

「自律神経が乱れている」と言います。

 
これを睡眠に置き換えてみると

睡眠をとるときは通常リラックスできる

副交感神経が優位にならないと

十分な睡眠がとれません。

しかしながら十分に寝れていない人は

逆に交感神経が優位になるのです。

その結果、カラダの緊張も強くなります。

 
睡眠が浅く疲れが残っている感覚がある方は要注意です。

自律神経は背骨と並走しています。

この背骨にゆがみが出ると周りの筋肉に負担がかかり、

自律神経を圧迫もしくは触れてしまうと

自律神経に誤作動が起こりやすくなります。

 
この誤作動をなくすためには

OMJゆがみ矯正術は欠かせません。

しっかりと当院で診ていきますからご安心くださいね。

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。