本日は、第二の心臓について
お話ししますね。
皆さんは、第二の心臓と
呼ばれているところは、
どこかご存知ですか？
はい。そうです。
ふくらはぎですね。
ふくらはぎは、運動などすると
パンパンになりやすく
そしてこむらがえりや
むくみがおきたりしますよね。
特に女性は男性よりも
足がむくみやすく、
家事や１日のお仕事終わりに
膝下がパンパンに
なってしまう方が多いようです。
女性はホルモンの影響で
むくみがでやすい方も多いですが、
内科的な側面（心臓、腎臓、血圧）や
身体の電解質バランス（カリウム、ナトリウム）なども、
むくみには関わりがありますので、
何が一番の原因なのかは
特定することが難しいようです。
また、 むくみと同じくらいに
多いものとしては、
こむらがえりがあります。
就寝中、特に明け方の時間帯に多い
こむらがえり、痛いですよね。
こむらがえりがおきやすい原因としては、
運動のし過ぎによる筋疲労、
腰から下の血行不良などが考えられます。
ふくらはぎの筋肉は第二の
心臓と言われるように、
心臓から全身に送られた血液が
今度は重力に逆らって
心臓に戻るための大切な筋肉になります。
第二の心臓がしっかりとした
ポンプの働きを担うためには、
適度な運動、
お風呂にゆっくりつかる、
ゆったりとストレッチをする
ことで筋肉の緊張が取れ、
しっかり働いてくれるようになります。
ただ、こむらがえりが多い方は、
腰のバランスが悪くなっている方が
多いの事実のようです。
朝起きた時に重だるさを感じる人は、
腰のバランスが悪くなっている
可能性が高いです。
そのように感じた方はぜひ
大原接骨院へいらしてください！
筋肉の疲労、血行不良を解消します！！
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
大原接骨院【交通事故、むち打ち専門治療・骨盤矯正・スポーツ整体】
住所 〒242-0001 神奈川県大和市南林間1-10-19
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大和市 鶴間・南林間・中央林間・座間市・瀬谷区・相模原市・綾瀬市で
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