本日は、
「どんだけ夜更かししても一瞬で眠くなる」
という呼吸法が、
Twitterで話題になっていますので、
ご紹介しますね。
発端となったのは、
投稿者が紹介した
「4-7-8呼吸法」です。
4秒かけて鼻から息を吸い込み、
7秒間呼吸を止め、
8秒かけて口から息を吐く、
これをを3セット
繰り返すというものです。
これによって投稿者は
「一瞬で眠れるようになった」
といいいます。
呼吸を整えるとリラックスしますので、
寝つきが悪い時には、
一度試してみてはいかがでしょうか？
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
大原接骨院【交通事故、むち打ち専門治療・骨盤矯正・スポーツ整体】
住所 〒242-0001 神奈川県大和市南林間1-10-19
アクセス 小田急江ノ島線 南林間駅 西口から徒歩1～2分
TEL 046-273-3307
大和市 鶴間・南林間・中央林間・座間市・瀬谷区・相模原市・綾瀬市で
交通事故治療、
骨盤矯正、
スポーツ整体は
「大原接骨院」に
行けばいいと心から
地元の方に言って
頂けるような接骨院に
なることができました。
『来てよかった』と言って頂ける様
最大限の努力する事を誓います。
『どこに行ってもよくならなかった患者さんが来院する治療院』として
テレビ、本、雑誌に多く取り上げ
紹介される様にもなりました。
交通事故治療、
骨盤矯正、
スポーツ整体では、
日本トップクラスの
技術力を是非一度ご体験下さい。
南林間駅～大原接骨院 徒歩１分 道のり
交通事故治療 診療時間
月）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
火）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
水）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
木）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
金）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
土）09：00 – 12：00 15：00 – 18：00
日）09：00 – 12：00
祝）09：00 – 12：00 15：00 – 18：00
定休日 なし
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