本日は、
ストレッチについて
お話しします。
ストレッチは、
間違ったやり方をしてしまうと
逆効果なのは、皆様も
ご存知だとは思いますが、
逆に筋肉や組織を
痛めてしまう原因にも
なってしまいます。
実際、当院にも
ヨガをやっていて
痛めてしまいましたと
来院する患者様が
多くいらしゃいます。
そこで、ストレッチをするうえで
気を付けることをお伝えします。
・一つの動作に時間をかける事。
・お風呂上がりのような身体が温まった状態で行う事。
・継続して行う事。
などです。
ストレッチには
筋肉の柔軟性を高めて、
血行をよくして疲労回復を
早める効果がありますが、
限界があります。
肩や腰に違和感などがある場合は
無理をせずに早めの施術が必要です。
大原接骨院の施術は
深い所の筋肉の緊張を緩めるものと、
関節にも筋肉にも効果のある
OMJゆがみ矯正術を行っています。
ストレッチでの限界を感じた方は
ぜひ大原接骨院へお越しください。
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
大原接骨院【交通事故、むち打ち専門治療・骨盤矯正・スポーツ整体】
住所 〒242-0001 神奈川県大和市南林間1-10-19
アクセス 小田急江ノ島線 南林間駅 西口から徒歩1～2分
TEL 046-273-3307
大和市 鶴間・南林間・中央林間・座間市・瀬谷区・相模原市・綾瀬市で
交通事故治療、
骨盤矯正、
スポーツ整体は
「大原接骨院」に
行けばいいと心から
地元の方に言って
頂けるような接骨院に
なることができました。
『来てよかった』と言って頂ける様
最大限の努力する事を誓います。
『どこに行ってもよくならなかった患者さんが来院する治療院』として
テレビ、本、雑誌に多く取り上げ
紹介される様にもなりました。
交通事故治療、
骨盤矯正、
スポーツ整体では、
日本トップクラスの
技術力を是非一度ご体験下さい。
南林間駅～大原接骨院 徒歩１分 道のり
交通事故治療 診療時間
月）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
火）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
水）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
木）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
金）09：00 – 12：00 15：00 – 19：30
土）09：00 – 12：00 15：00 – 18：00
日）09：00 – 12：00
祝）09：00 – 12：00 15：00 – 18：00
定休日 なし
交通事故専門サイトはこちらhttp://ohara-j.net/です。
