スポーツドリンクにご用心！!

ＣＭなどで健康的な

イメージがあるスポーツドリンク。

激しい運動後など、

大量に汗をかいた後には最適ですが・・・。

まず

塩分。

いっぱい入ってます。

料理で隠し味に　食塩系調味料

食事でも　お醤油かけて

一日の食塩摂取の目安を

オーバーしていませんか？

厚生労働省は一日の食塩摂取の目安を

男性は8g以下、女性は7g以下と定めてます。

ちなみに、世界保健機関（WHO）

食塩摂取量5g/日です。

運動やサウナで水分補給しながら

汗をかいて

多くとり過ぎた塩分を

折角、排出したのに・・・。

また

糖分もいっぱい入っています。

糖分がいっぱい入っていることによって

平常時においしく飲むことができるわけですが・・・。

激しい運動時等で大量に汗をかくような場面では

糖分が多すぎますし

それ以外の日常生活で

糖質やカロリー不足の人がどれくらい日本にいるでしょうか？

逆に

糖質をもっとカットしたほうがよい人が多いのでは・・・。

そして　ちょこちょこスポーツドリンクを飲むことにより

常に糖質が補充され続けています。

その事によるデメリットも大きいのです。

（デメリットについてまた後日　お話しします）

最後にもう一度

健康＝スポーツドリンクではないです。

企業のイメージ広告に惑わされないように。

そこで　大原は以下の事を推奨いたします。

1.軽い運動は、水にする。

2.普段から水代わりにスポーツドリンクを飲むのを止める。

むち打ち ・交通事故 の専門治療を行っている大原接骨院 では、現在、南林間・鶴間・中央林間 ・大和市 ・町田市 ・横浜市 ・座間市 ・綾瀬市 ・相模原市 からもご来院されています。大和市 の接骨院 なら「大原接骨院」整体 ・マッサージ ・むち打ち ・交通事故 治療 を得意としています！携帯からも大和市 　接骨院　整体 　むち打ち 　交通事故 などで検索して下さい。

ちなみに

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