こむらがえりの原因は?

患者様とのある日の会話です。

 

患者様「先生、昨日寝ていたら、突然ふくらはぎがこぶらがえりを起こしてしまって、
せっかく気持ちよく眠っていたのにいっぺんに目がさめちゃいましたよ。
このこぶらがえりってどうしておこるんですか?」

私 こぶらがえりは、コブラ(へび)がひっくりかえるくらい痛いことから名前がついた(笑)と言われています(笑)これは冗談ですが・・・あの痛みは筋肉が急激に縮んでケイレンを起こすことによっておこります。

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こむらがえりが起こる原因は

 

①腰の筋肉のバランスが悪い

②全身の血行循環不良

③歩きすぎによる

 

などが考えられます。

その人により痛みかたは様々ですが、とても痛いものですよね。」

 

患者様 「そうなんですよ!いつもいきなりなるんでどうしたらいいかわからなくて・・・。
先生、そんな時は、どうしたらいいんですか?」

 

私  「そんな時はこぶらがえりがすぐにおさまる方法があるんですよ!」

 

患者様 「えっ?それはどうすればいいんですか?」

 

私  「それはですね・・・・・」

 

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こぶらじゃなくて、こむらがえりじゃないの?って思った方!

 

いい気付きです。

 

こむらがえりが一般的ですが、こぶらがえりと呼称していた地域があり方言として

関西あたりでは未だにこぶらがえりの認識で伝わるところがあります。

 

なので、けして間違いではないんですね!

 

ちなみに、毒蛇のコブラとはなんの関係もありません(笑)これは間違いです!

 

 

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では

 

こむらがえりの応急処置

 

 

「痛いの、痛いの、とんでゆけ!」(笑)

って言うのもいい方法なんですが、

なかなかそれだけでは効果はありません(笑)

そこでこむらがえりがすぐにおさまる方法をお教えします。

 

 

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こむらがえりをおこしたときは

 

①   足の力をぬいて、片手でケイレンしている足の膝をおさえる。

②   もう一方の手で足の五本指全体をカラダの方に向かってゆっくりまげます。

③   ふくらはぎの筋肉がジワッと伸びていることを確認しましょう。

 

 

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お布団の中でできる簡単な方法があるんです。

寝ている時にこむらがえりをおこしたら(これが一番痛いですね)

 

①   足の親指に意識をもっていき、親指を上に上げるようします

②   それでも治らなかったら寝て我慢するのではなく、立ちあがってください。

すると縮んでいる筋肉が簡単に伸びるんです!

 

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こむらがえりが多い方は、腰のバランスが悪い方が多いです!

腰のバランスが悪い方の目安は、朝起きた時のおもだるさです。

あなたは、朝起きた時に腰が痛くありませんか?

心あたりがある方は、早めに治療を受けられることをおすすめします!

 

 

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大原接骨院【交通事故治療・骨盤矯正・スポーツ整体】

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むち打ち交通事故 の専門治療を行っている大原接骨院 では、現在、南林間鶴間中央林間大和市町田市横浜市座間市綾瀬市相模原市 からもご来院されています。大和市接骨院 なら「大原接骨院整体マッサージむち打ち交通事故 治療 を得意としています!携帯からも大和市  接骨院 整体  むち打ち  交通事故 などで検索して下さい。

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